Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, tal como se adquirió.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	30.1 g	30.1%
La energía (calorías)	289 kcal
Energía (julios)	1209 kJ
Proteína	11.26 g	11.26%
lípido total (grasa)	2.1 g	2.1%
Ceniza	0.82 g	0.82%
Hidratos de carbono, por diferencia	55.72 g	55.72%
Calcio, Ca	43 mg	0.04%
Hierro, Fe	3.3 mg
El magnesio, Mg	63 mg	0.06%
El fósforo, P	148 mg	0.15%
Potasio, K	272 mg	0.27%
Sodio, Na	27 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.4 mg
Cobre, Cu	0.197 mg
El manganeso, Mn	0.781 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.609 mg
Riboflavina	0.398 mg
La niacina	3.46 mg
Ácido pantoténico	0.688 mg
La vitamina B-6	0.315 mg
El folato, el total de	177 µg
Ácido fólico	121 µg
El folato, comida	56 µg
El folato, DFE	262 µg
Vitamina B12	0.31 µg
La vitamina A, RAE	25 µg
retinol	15 µg
La vitamina A, IU	241 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.483 g	0.48%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.007 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.388 g	0.39%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.087 g	0.09%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.659 g	0.66%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.063 g	0.06%
18: 1 indiferenciada	0.595 g	0.60%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.467 g	0.47%
18: 2 indiferenciada	0.403 g	0.40%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.064 g	0.06%
Colesterol	73 mg	0.07%
triptófano	0.15 g	0.15%
treonina	0.352 g	0.35%
isoleucina	0.488 g	0.49%
leucina	0.813 g	0.81%
lisina	0.336 g	0.34%
metionina	0.208 g	0.21%
cistina	0.297 g	0.30%
fenilalanina	0.56 g	0.56%
tirosina	0.332 g	0.33%
valina	0.544 g	0.54%
arginina	0.48 g	0.48%
histidina	0.237 g	0.24%
alanina	0.399 g	0.40%
Ácido aspártico	0.601 g	0.60%
Ácido glutamico	3.449 g	3.45%
glicina	0.369 g	0.37%
prolina	1.056 g	1.06%
serina	0.577 g	0.58%